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LE SHIATSU ET SES BIENFAITS POUR LES SPORTIFS

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Les sportifs sont soucieux d’améliorer leur hygiène de vie, leur équilibre, leur récupération physique et leur santé, au bénéfice de leurs performances.

En agissant sur le plan physique, psychique et émotionnel, le Shiatsu vise l’équilibre de ces aspects :

  • Physique :
    • Soulage les douleurs et les contractures afin de libérer les articulations et de favoriser la souplesse des membres sollicités.
    • Favorise l’oxygénation des tissus, relance la circulation sanguine et lymphatique.
    • Les pressions et mouvements s’appliquent sur les chaines tendino musculaires et restaurent les fonctions motrices.
    • Agit sur les fonctions du système nerveux et endocrinien.
    • Stimule les capacités d’auto –guérison de l’organisme.

 

  • Psychique et Emotionnel :
    • Rééquilibre la communication entre le corps et l’esprit.
    • Avant une compétition, il attenue les signes de stress, apporte un lâcher prise et une meilleur gestion des émotions.
    • Apres une compétition, soutien l’organisme et libère les tensions physique et psychique.

DEROULEMENT D’UNE SEANCE :

Une séance dure une heure. Elle se pratique, traditionnellement, sur les vêtements, en position couchée sur une table, à toute heure de la journée.

Avant la séance, je commence par amorcer le bilan énergétique :

Observation générale : teinte, posture, particularité physique, pouls, langue…

Au cours d’un échange  vous aurez la possibilité de libérer votre parole : écoute de vos attentes, votre ressenti…

Ce bilan permet d’adapter la séance à votre état mental, physique et à vos besoins énergétiques.

La séance de Soin :

En fonction des informations reçues, j’effectue des pressions avec les doigts, des empaumements­­­­, des étirements ou des percussions le long des méridiens.

Un travail dit “en fluidique” (par la seule intention, sans travail dynamique) est parfois pertinent en cas de lésion, de grande fatigue, de zones hyper sensibles.

Les pressions, exercées le long des méridiens, sont plus ou moins fortes et plus ou moins prolongées.

La séance de shiatsu vise à harmoniser les fonctions de l’organisme.

La relation née entre le praticien et le patient est primordiale et doit être fondée sur la confiance, sur la bienveillance et le non jugement.
OUTILS COMPLEMENTAIRES

  • La chaleur : moxa ou lampe infrarouge :
    • l’activation de la circulation sanguine est favorisée par une augmentation de la température. Par conséquent, cela permet aux cellules de se réparer plus rapidement.
    • Action tonifiante, favoriser l’irrigation sanguine d’un point d’acupuncture ou d’une articulation.

 

  • Ventouses :
    • Placées sur la zone enflammée ou douloureuse, elles font remonter la peau et le fascia (tissu sous-cutané) à la surface en formant un dôme .
    • Action drainante, antalgique, anti inflammatoire quasi immédiate.

 

 

LA VISION DE LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE ET LES MUSCLES

Le concept de méridien vient de la médecine traditionnelle chinoise. Il est l’un des éléments de la théorie qui postule que l’énergie vitale du corps (Qi) circule à travers des canaux appelés méridiens

En médecine traditionnel chinoise, deux organes YIN et 2 viscères YANG ont un lien particulier avec les muscles :

  • La Rate :
    • Extrait des aliments, l’Essence subtile et produit le Qi et le Sang.
    • Ces deux substances sont transportées par la Rate vers les Muscles et les quatre membres du corps pour les nourrir.
    • La Rate est Yin et est associé à l’Estomac qui est Yang.
    • Un déséquilibre peut amener : Rumination, mélancolie, hématomes spontanées, œdèmes, un attrait en excès pour la saveur sucrée, ballonnement, fatigue post prandiale…

 

 

  • Le Foie :
    • Responsable de la régularisation du volume sanguin.
    • En cas d’activité physique ou d’émotions intenses, le Foie va puiser dans ses réserves et fournir le surplus de sang nécessaire.
    • En médecine chinoise, on dit que le Foie contrôle les tendons, de ce fait, les tendinites à répétition peuvent être liées à un déséquilibre du méridien du Foie.
    • Le Foie Yin est relié à la Vésicule Biliaire Yang.
    • Signes de déséquilibre : Colère, Frustration, troubles menstruels, faiblesse des tendons, troubles oculaires, difficultés à prendre des décisions, un attrait en excès pour la saveur acide. ..

 

 

De part cette vision orientale, les points de pressions choisis, s’étendent à la source et non seulement à une zone locale afin d’obtenir un bénéfice sur le long terme et vous aider à faire des liens entre un signe de déséquilibre et son origine, pour vous accompagner dans l’équilibre de votre santé.

 

 

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